Hospa has one of the largest Cardio care programs in a community academic hospital in the GTA (Greater Toronto Area), and provides treatment for many types of CVD, including heart transplant, open heart surgery, engiogram prostate, gynecological and urinary.
Hospa General is constantly thinking and going beyond for our patients, our community and our people. As people and communities change, Hospa General will continuously evolve to meet their needs. We are driven to achieve the promise of people-centred care – to create a welcome and inclusive environment that contributes to health equity.
We work to ensure our patients receive the highest standard of cancer care. All patients receive care guided by best practice standards of Cardio Care. These practices have been shown to provide the best patient outcomes. Patients and their families can quickly access a diverse range of cancer care services, including these facilities:
Our interdisciplinary team of highly skilled and compassionate health-care professionals includes physicians, surgeons, radiologists, pathologists, oncologists, nurses, medical imaging professionals, case managers, and volunteers.
We partner with the two regional cancer centres: the Odette Cancer Centre at Sunnybrook Health Sciences Centre, and Princess Margaret Hospital at the University Health Network, to facilitate radiation treatments for our patients. A partnership between North York General and Sunnybrook Health Sciences Centre offers patients easy and timely access to quality colorectal cancer care.
This following series of videos are designed for patients who are receiving treatment at the Anne Tanenbaum Chemotherapy Clinic. The first video “A Day in Chemo Clinic”, is helpful to watch prior to starting treatment and want to know what to expect before your appointment.
Most patients will receive conventional chemotherapy and may find the videos that explain what chemotherapy is and how it is given, helpful. For a general introduction, start with “Chemo 101”. This video covers important day-to-day considerations such as “Can I take supplements while on chemo?”, “Can I drink alcohol while on chemo?” and “Do I have to avoid crowds while on chemo?” Additional videos include common side effects of chemotherapy, important prevention and management tips.
Your email address will not be published. Required fields are marked *
شوگر ایک مزمن حالت ہے جو آپ کے جسم کے خون میں شوگر (گلوکوز) کو پروسیس کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے۔ شوگر کی بلند سطح وقت کے ساتھ آپ کی خون کی نالیوں اور اعضا کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جس کے نتیجے میں دل کی بیماری، فالج، گردے کی ناکامی، اور اعصابی نقصان جیسے سنگین صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ خون میں شوگر کی سطح کو منظم کرنا شوگر کے مریضوں کے لیے ان پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے انتہائی ضروری ہے۔ یہاں 5 اہم باتیں ہیں جو آپ کو اپنی شوگر کو بہتر طور پر کنٹرول کرنے اور خون میں شوگر کی سطح کو چیک میں رکھنے کے لیے جاننی چاہئیں۔
اگر آپ کو شوگر ہے تو خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنا بہت ضروری ہے۔ یہ وقت کے ساتھ دل کے دورے، فالج، گردے کے مسائل، آنکھوں کے مسائل، پاؤں میں زخم، اور اعصابی نقصان جیسے مسائل سے بچاتا ہے۔
اپنے شوگر کی سطح کے اہداف کو جانیں۔ اگرچہ آپ کو کوئی علامات محسوس نہ ہوں، لیکن بلند شوگر کی سطح خاموشی سے آپ کے جسم کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اپنے خون میں شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں؛ کھانے سے پہلے 80 سے 130 کے درمیان رکھیں، اور کھانے کے بعد 180 سے کم رکھیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بہترین رہنمائی فراہم کر سکتا ہے۔
جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ بہت اہم ہے۔ ایسی غذائیں جن میں زیادہ کاربوہائیڈریٹس ہوں، آپ کی شوگر کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔ کھانے کے دوران کاربوہائیڈریٹس کو 45 سے 60 گرام تک محدود رکھنے کی کوشش کریں اور اسنیکس میں 15 سے 30 گرام تک۔ زیادہ تر مکمل اناج، سبزیاں اور پروٹین کا انتخاب کریں۔ میٹھے مشروبات اور اسنیکس سے پرہیز کریں۔
حرکت کریں! ورزش شوگر کو منظم کرنے کے لیے بہترین ہے۔ ہفتے میں پانچ دن، 30 منٹ کی سرگرمی کا ہدف رکھیں، جیسے چلنا یا سائیکل چلانا۔ اگر یہ بہت زیادہ ہے تو چھوٹے سیشن سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ بڑھائیں۔
بلند یا کم شوگر کی سطح سے محتاط رہیں۔ بلند سطح آپ کو پیاس، تھکاوٹ، اور بار بار پیشاب کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ کم سطح آپ کو کپکپاہٹ اور پسینے کا سبب بن سکتی ہے۔ دونوں صورتوں میں نمٹنے کے لیے ایک منصوبہ بنائیں اور اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی تشویش پر بات کریں۔
باقاعدہ چیک اپ کروائیں۔ اپنے خون کے دباؤ، کولیسٹرول، گردوں، آنکھوں اور پاؤں کی حالت پر نظر رکھیں۔ مسائل کو جلد پکڑنا بہت ضروری ہے۔
اپنے ادویات کو جانیں۔ اگر غذا اور ورزش کافی نہیں ہیں، تو آپ کو دوا کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنی ادویات کے بارے میں جانیں اور انہیں محفوظ طریقے سے لینے کا طریقہ سیکھیں۔
اپنے ڈاکٹر سے رابطے میں رہیں۔ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنا اور مسائل کا جائزہ لینا، شوگر کے ساتھ صحت مند رہنے کی کلید ہے۔
میرے خون میں شوگر کے اہداف کیا ہونے چاہئیں، اور مجھے کتنی بار اپنی شوگر کی سطح چیک کرنی چاہیے؟ –
کیا آپ میری مدد کر سکتے ہیں تاکہ میں ایسا کھانے کا منصوبہ تیار کروں جو میری شوگر کی سطح کو کنٹرول کرے؟ –
مجھے کون سی غذائیں زیادہ کھانی چاہیے، اور کون سی غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے؟ –
مجھے کتنی جسمانی سرگرمی کا ہدف رکھنا چاہیے، اور میرے لیے کون سی ورزشیں بہترین ہوں گی؟ –
اگر میری خون میں شوگر کی سطح بہت زیادہ یا کم ہو جائے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟ –
شوگر کے مریض کے طور پر مجھے کون سے ٹیسٹ باقاعدگی سے کرانے چاہیے تاکہ میں اپنی حالت پر نظر رکھ سکون اور پیچیدگیوں سے بچ سکوں؟ –
کیا آپ میری شوگر کی دوا کے بارے میں وضاحت دے سکتے ہیں، بشمول اسے کس طرح لینا ہے اور ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہو سکتے ہیں؟ –
مجھے کتنی بار آپ کے ساتھ فالو اپ کرنا چاہیے تاکہ میری شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھا جا سکے؟ –
اپنے اہداف کو جانیں
خون میں بلند شوگر وقت کے ساتھ آپ کے جسم کو خاموشی سے نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس لیے اپنے گلوکوز کی سطح کے اہداف کو جاننا اور انہیں باقاعدگی سے چیک کرنا ضروری ہے۔
زیادہ تر شوگر کے مریضوں کے لیے:
– کھانے سے پہلے خون میں شوگر کی سطح 80 سے 130 mg/dL کے درمیان ہونی چاہیے۔
– کھانے کے 2 گھنٹے بعد خون میں شوگر کی سطح 180 mg/dL سے کم ہونی چاہیے۔
اس کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر HbA1c خون کا ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے، جو پچھلے 3 ماہ میں آپ کی اوسط خون میں شوگر کی سطح کو ناپتا ہے۔ عام طور پر مقصد 7% سے کم ہوتا ہے، حالانکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص صحت کی حالتوں کی بنیاد پر مختلف اہداف مقرر کر سکتا ہے۔
غذائی تبدیلیاں کریں
جو آپ کھاتے ہیں وہ خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کا دھیان رکھیں کیونکہ یہ خون میں شوگر کی سطح بڑھا سکتے ہیں۔
:ایک سادہ رہنمائی
ہر کھانے میں 45-60 گرام کاربوہائیڈریٹس اور ہر اسنیک میں 15-30 گرام کاربوہائیڈریٹس کا ہدف رکھیں۔ –
پورے اناج، سبزیاں، پتلے پروٹین، اور صحت مند چکنائیاں زیادہ کھائیں۔ میٹھے اسنیکس اور مشروبات سے پرہیز کریں۔ –
یاد رکھیں، تمام کاربوہائیڈریٹس ایک جیسے نہیں ہوتے۔ پورے اناج اور نشاستے والی سبزیاں گلوکوز کا آہستہ آہستہ اخراج کرتی ہیں، جبکہ میٹھے کھانے خون میں شوگر کی سطح کو تیزی سے بڑھا دیتے ہیں۔ ان تبدیلیوں پر غور کریں
– سفید روٹی کو مکمل اناج یا جو کی روٹی سے بدلیں۔
چاول اور پاستا کو ہفتے میں ایک یا دو بار محدود کریں۔ –
سبزیاں جیسے پالک، گوبھی، اور بروکلی کھائیں۔ –
میٹھے میٹھے ڈیزرٹس کو محدود کریں اور جب indulgence کریں تو چھوٹے حصے لیں۔ –
فعال رہیں
ورزش آپ کے جسم کو گلوکوز کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے خون میں شوگر کی سطح کم ہوتی ہے۔ ہفتے میں کم از کم 5 دن، 30 منٹ کی معتدل سرگرمی کا ہدف رکھیں، جیسے تیز چلنا، سائیکل چلانا، یا تیراکی۔ اگر آپ کے پاس وقت کم ہو تو اسے دو 15 منٹ کے سیشنز میں تقسیم کریں۔
ورزش دل کی صحت، موڈ، اور مجموعی فلاح کو بھی بہتر بناتی ہے، اس لیے اپنی شوگر کو بہتر طریقے سے منظم کرنے کے لیے فعال رہیں۔
خون میں بلند یا کم شوگر کی سطح سے محتاط رہیں
خون میں بلند یا کم شوگر دونوں ہی مسائل پیدا کر سکتے ہیں، اس لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ان کی علامات کیا ہیں اور ان کے لیے ایک منصوبہ ہونا چاہیے۔
:بلند خون میں شوگر (ہائپرگلیسیمیا)
علامات میں زیادہ پیاس، بار بار پیشاب کرنا، اور تھکاوٹ شامل ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کی سطح 300 mg/dL سے زیادہ ہو جائے تو انسولین یا ادویات کے ذریعے اسے کم کرنے کے لیے فوری طور پر عمل کریں، جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے مشورہ دیا ہو۔
کم خون میں شوگر (ہائپوگلیسیمیا): علامات میں کپکپی، پسینہ آنا، اور کنفیوژن شامل ہو سکتی ہیں۔ 15-15 قاعدے پر عمل کریں: 15 گرام کاربوہائیڈریٹس (مثلاً چینی کا چمچ یا چھوٹا پھل کا مشروب) کھائیں اور 15 منٹ بعد خون میں شوگر کی سطح دوبارہ چیک کریں۔
ہمیشہ اپنے ساتھ ایک اسنیک رکھیں تاکہ خون میں شوگر کی کم سطح سے بچا جا سکے، اور اگر آپ کو بار بار سطحوں میں اتار چڑھاؤ کا سامنا ہو رہا ہو تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
اپنی ادویات کو جانیں
اگر غذا اور ورزش کافی نہیں ہیں، تو آپ کو خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے دوا کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنی ادویات کو سمجھنا آپ کی حالت کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کی کلید ہے۔ یہ یقینی بنائیں کہ
اپنی ادویات لینے کا صحیح طریقہ اور ان کے ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں جانیں۔ –
اپنے ڈاکٹر سے اپنے خون میں شوگر کی سطح کے مطابق خوراک میں بدلاؤ لانے کے بارے میں پوچھیں۔ –
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ کے دوران اپنی پیشرفت کا جائزہ لیں۔ –
اگر آپ کو اپنی ادویات یا ضمنی اثرات کے بارے میں کوئی مسائل ہوں تو علاج کے منصوبے کو تبدیل کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ان 5 مشوروں پر عمل کر کے آپ اپنی شوگر پر بہتر قابو پا سکتے ہیں اور ایک صحت مند، پُر سکون زندگی گزار سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ، سوچ سمجھ کر کھانا، اور فعال رہنا پیچیدگیوں سے بچنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ صحیح اوزار اور معلومات کے ساتھ، آپ اپنے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھ سکتے ہیں اور طویل مدتی مسائل کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں—اپنی صحت کی دیکھ بھال کے ٹیم کے ساتھ شراکت داری کریں اور شوگر کے انتظام کو اپنی روزانہ کی روٹین کا حصہ بنائیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ لبلبہ ایک ملٹی ٹاسکنگ عضو ہے؟ یہ انسولین پیدا کر کے خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے اور ہاضمے میں بھی معاون ہے۔ تو یہ نہ صرف ہمارے شوگر کی سطح کو متوازن رکھتا ہے، بلکہ یہ جو کھانا ہم کھاتے ہیں اسے توڑنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ واقعی حیرت انگیز، ہے نا؟ اپنے لبلبہ کا خیال رکھیں، اور یہ آپ کا خیال رکھے گا!
